تنفس کول دومره طبیعي او اړین دي چې ځینې وختونه موږ حتی هیر کوو چې موږ تنفس کوو. دا داسې نه ده چې دا هغه څه دي چې موږ یې باید په اړه ډیر فکر وکړو یا هڅه وکړو، دا یوازې په طبیعي توګه پیښیږي. په هرصورت، که موږ یو څو دقیقې پرته له هوا تیر کړو، موږ دمخه پوهیږو چې موږ ورته څومره اړتیا لرو. څومره چې عام خلک نشي کولی په دوه دقیقو کې پرته له تنفس څخه بریالي شي، د اپنیا ورزشکاران اداره کوي چې لږ نور پاتې شي.

د اپنیا ډایونگ ستاسو په سږو کې د هوا سره د ډوبولو پرته بل څه ندي. مګر دا ساده ډوب نه دی چې هرڅوک په حوض کې اخلي. تمرین د سپورت په توګه پیژندل شوی. او د نورو په څیر، ډیری موډلونه او د ډوبیدو وخت ریکارډونه شتون لري.

ویډیو پلیر پورته کیږي. د ویډیو پلی کول شاته پریږدئ خاموش اوسنۍ وخت 0:00 / موده 0:00 بار شوی : 0٪ د جریان ډول ژوندی ژوند کول غواړئ، اوس مهال د ژوندی ژوند شاته پاتې وخت - 0:00 1x د پلی بیک نرخ

فصلونه

• څپرکي

توضیحات

• توضیحات بند ، غوره شوي

فرعي سرلیکونه

• سرلیکونه او فرعي سرلیکونه بند ، غوره شوي

آډیو ټریک <3په انځور کې په انځور کې بشپړ سکرین

دا یوه ماډل کړکۍ ده.

د دې میډیا لپاره کومه مناسبه سرچینه ونه موندل شوه.

د ډیالوګ کړکۍ پیل. Escape به کړکۍ لغوه او وتړي.

د متن رنګ سپین تور زرغون نیلي ژیړ میګینتا سیان اوپاکیت نیم شفاف متن شالیدرنګ تور سپین سره زرغون نیلي ژیړ میګینټا سیان روښانه نیمه روڼ شفاف شفاف کیپشن ساحه شالید رنګ تور سپین شین ژیړ نیلي ژیړ میګینټا سیان شفافیت شفاف نیمه شفاف شفافیت %15%15%15%55%15%15%55 شفاف شفافیت 200%300%400%Text Edge StyleNone RaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Reset ټول ترتیبات په ډیفالټ کې بحال کړئ ارزښتونه بشپړ شوي د موډل ډیالوګ بند کړئ

د ډیالوګ کړکۍ پای.

اعلان

د بیلګې په توګه، 54 کلن کروشیا بوډیمیر بوډا شوباټ، چې تیر کال یې نړیوال ریکارډ مات کړ. دغه سړی پرته له ساه اخیستلو ۲۴ دقیقې او ۳۳ ثانیې د اوبو لاندې پاتې شو. دا ريکارډ د کروشيا د سيساک په ښار کې د لامبو وهلو په حوض کې د ډاکټرانو، خبريالانو او مينه والو تر څارنې لاندې جوړ شو.

ريکارډ

تر ټولو په زړه پورې خبره دا ده چې مخکینی ریکارډ هغه هم د شعوبات څخه و. درې کاله وړاندې، کروشین د 24 دقیقې خنډ څخه تېر شو کله چې هغه 24 دقیقې او 11 ثانیې پرته له تنفس څخه د اوبو لاندې تیرې کړې.

د تنفس پرته وخت د هر چا لپاره ناشونی دی. په هرصورت، د سوبات لپاره لاسته راوړنه د کلونو روزنې او کنډیشن پایله ده. د دې ډول ښه فعالیت د ترلاسه کولو لپاره، شوباټ د خالص اکسیجن سره یو څو دقیقې په هایپر وینټیلیټ کې مصرفوي، ترڅو د بدن اکسیجن زیات کړي.

هغه سړی پخوانی د بدن جوړونکی و او پریکړه یې وکړه چېجامد غوطه کولو ته وقف کړئ. دا ډیر وخت نه و نیولی چې په نړۍ کې یو له غوره 10 څخه جوړ شي.

د تنفس سره او پرته اپنیا

فریډیوینګ

لکه څنګه چې وویل، تنفس - هولډ ډایونگ یو سپورت دی چې د هغې کټګورۍ لري. د اکسیجن د مخکینۍ تنفس کولو پرته موډل کې، ریکارډ د سربیا برانکو پیټروویچ لخوا دی چې د 11 دقیقو او 54 ثانیو لپاره یې پرته له تنفس څخه ډوب کړ. د هغه ریکارډ په 2014 کې په دوبۍ کې د لامبو حوض کې ترلاسه شو.

د سوبات طریقه د مخکینۍ تنفس سره ده. په دې کې، غوطه کونکي د ازموینې څخه تر 30 دقیقو پورې خالص اکسیجن تنفس کوي ترڅو د بدن اکسیجن ډیر کړي. که څه هم دا تنفس یو لوی توپیر رامینځته کوي، لکه څنګه چې د اوبو لاندې د تنور په وخت کې توپیر لیدل کیږي، دا د بدن روزنې باندې هم تکیه کوي ترڅو د اکسیجن وینه په ورو ورو پمپ کړي.

دا اړینه ده ځکه چې جامد اپینیا لري. د هغو کسانو د بدن لپاره جدي خطرونه چې دا تمرین کوي، په ځانګړې توګه د دماغ لپاره. د دې لپاره چې تاسو ته یو نظر درکړو، پرته له تنفس څخه 18 دقیقې وروسته، کروشین د غیر ارادي انقباض او د عضلاتو درد احساس کول پیل کړل. کله چې دا پیښ شو، شوباټ دوی د هوښیار پاتې کیدو لپاره د یوې لارې په توګه شمیرل پیل کړل.

هغه څه چې شوباټ د دې نوي ریکارډ ترلاسه کولو لپاره هڅولی و، د هغه په ​​​​وینا، د هغه 20 کلنه لور ساسا وه، چې د دماغي فلج سره مبارزه کوي. د ماشومتوب څخه autism او مرۍ. برسېره پر دې، د ټول نندارې لپارهد کرویشیا د خپل ریکارډ ماتول یو بشردوستانه عمل و. هغه د سیساک په ښار کې د ماشومانو لپاره فنډ راټول کړ، هغه سیمه چې د 2020 په دسمبر کې د یوې قوي زلزلې له امله اغیزمنه شوې ده.

موډز

Evidive

د تمرینونو سربیره او پرته له تنفس څخه، د apnea نور ډولونه شتون لري. دا دي:

جامد اپنیا

په دې موډل کې، غوطه کوونکی باید تر هغه وخته پورې د اوبو لاندې پاتې شي چې د هغه لخوا غوره شوي یا د مقرراتو له مخې ټاکل شوي. سیالۍ، او د وسایلو له مرستې پرته.

متحرک apnea

دلته، ورزشکار باید د ډوبیدو په وخت کې تر ټولو اوږد ممکن واټن پوښ کړي. او دا طریقه لاهم د فینونو کارولو پرته او پرته په سیالیو کې ویشل کیږي.

Apnea sprint 25-50m

هم وګوره: د هغه سپړونکي کیسه چې په نیو ګینا کې د یوې جلا شوې قبیلې په لټون کې ورک شو

لکه څنګه چې نوم څرګندوي، غوطه کونکي باید 25 ته لاړ شي. یا 50 متره ډوب کړئ، خپل ساه وساتئ او څومره چې ممکنه وي. دا ځکه چې دلته څوک وګټي هغه لوبغاړی دی چې ګړندی دی.

مستقل بالست

ډول ډول په سمندر او جهيلونو کې ډیر عام دی. په دې کې، غوطه کونکي د وزن کمښت اغوندي چې هغه د پورته کیدو مخه نیسي او د لارښود لاین له مرستې پرته د امکان تر حده ژور ډوبیدو کې مرسته کوي.

وړیا ډوبیدل

هم وګوره: د انګلیسي فولکلور 7 تورې افسانې

د apnea په دې شکل کې، د وزن کمښت یا پنبې کارول کیږي. پدې توګه ، غوطه کونکي باید د لارښود لاین په ملاتړ سره د امکان تر حده ښکته ښکته شي. د دې دلیل لپاره، دا یو له هغو طریقو څخه دی چې په پام کې نیول کیږيد آزادۍ کولو طبیعت.

سرچینه: اوډیټی سنټرل، ایویدیو

انځورونه: یوټیوب، فریډیوینګ، ایویدیو