Jacaylku wuxuu leeyahay wajiyo badan, marar badanna waxaynu ku dhamaata inaan si sax ah u wada garanayn. Waxay noqon kartaa macaan oo waxay noqon kartaa mid laga cabsado. Annaguna aad ayaan ugu tiirsannahay taas oo mararka qaarkood ay u muuqato in dunidu ay joojin karto soo noqoshada haddii jacaylku joogsado. Bal qiyaas adiga oo ku sugan adduunyo aanay abwaannadu jacayl u haynin sida waxyiga

Laakin waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhoolla-caddayn badan, haddana mararka qaarkood jacaylku uu ina ooyo. Haddi ay noqoto hilowga kuwii hore uga tagay, ama xidhiidhka dhamaadkiisa, tusaale ahaan. Anigoo taas niyadda ku hayna, maanta waxaan soo taxnay xaqiiqooyin aan la rumaysan karin oo ku saabsan jacaylka adiga oo aad ka hubin kartaan iyaga hoos

> Video Player is loading. Play Video Play Skip Backward Mute Waqtiga xaadirka ah 0:00 / Duration 0:00 Loaded : 0% Stream Nooca LIVE Raadi inaad noolaato, hadda ka danbeyso si toos ah LIVE waqtiga haray - 0:00 1x heerka dib u soo celinta

>

cutubyada

• Cutubyada
>

Sharaxaada

>
Faahfaahinta off , la doortay > 4> Subtitles
> Qoraal-hoosaadyo
>>
Sawirka-sawir buuxa Shaashadda

Tani waa daaqad modal ah.

Sidoo kale eeg: 8 Waxyaabo qalafsan oo ku saabsan Lewiiyaataan iyo Behemood, wuxuush Baybalka Ma jiro il ku habboon oo loo helay warbaahintan.

Bilawga daaqada wadahadalka. Baxsashadu waxay baabi'in doontaa oo xidhaysaa daaqada.

Qoraal ColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan MuuqataOpaqueSemi-Transparent Text Background ColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpaqueSemi-TransparentTransparentAsalkii Hore ee Meesha MidabkaBlackWhiteRed CagaarBlue JaalleMagentaCyanOpacityTransparentSemi-TransparentOpaque Font Cabbirka50%75%100%125%150%175%200%300%400%Qoraalka Edge-qoyskaNooneRaisedDeropedSpowFontSpace Isku dheelitirka SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Koofiyadaha Dib u dajinta waxay ku soo celisaa dhammaan dejinta qiyamka caadiga ah Wadahadal

Dhammaadka daaqada wada-hadalka Noocyada ay ka midka yihiin Yeyda, Swans, Gibbons, gorgorrada, albatrosses iyo xitaa dhogorta ayaa ah tusaalayaal ka mid ah xayawaanka noloshooda oo dhan ku qaata hal lamaane. ama ma aha qof.

>

3 - Waxaa la aaminsan yahay in si loo sameeyo sawir wanaagsan qof, waxaan u baahanahay inaan samayno afarta daqiiqo ee ugu horeysa. Waxayna tani aad ugu xidhan tahay luqadaada jidhka, laxanka iyo xawliga codkaaga marka loo eego waxa aad tidhaahdo.

Qiyaastii 3 daqiiqo, garaaca wadnahooda ayaa isla jaanqaadaya >

5 - Jacaylku wuxuu leeyahay saameyn neerfaha oo la mid ah kuwa kookayntu ay ka soo saarto nooleheena. kicin raynrayn oo kicin ilaa 12 goobood oo maskaxda ah isku marwaqti.



7 - Cuddle waxay sii deysaa dawooyinka dabiiciga ah. Oxytocin, hormoonka jacaylka, ayaa la soo saaraa marka la isku duubo ama la koolkooliyo. Hormoonkan waxa uu ka shaqeeyaa maskaxda, ugxan-sidaha iyo xiniinyaha waxaana la aaminsan yahay in uu ku lug leeyahay habka isku xidhka lammaanaha.

8 – In la eego sawirka qof la jecel yahay waxa ay kaa yaraynaysaa xanuunka. Tijaabo ayaa muujisay, marka ay la kulmaan xanuunka, ka qaybgalayaasha daraasadda marka ay la kulmaan sawirada kuwa ay jecel yihiin waxay yareeyeen xanuunka

9 - Dadka heerka soo jiidashada leh waxay u badan tahay inay wada joogaan.

<0 > 10 – Qaabka muhiimka ah ee ay dadku ku dooranayaan lammaanahooda xidhiidhka jacaylka ah waxa lagu macneeyay Matching Hypothesis , kaas oo sheegaya in dadku aad u soo jiito kuwa ay wadaagaan. heerka soo jiidashada.

11 – Xataa haddii labada lammaane ay ku kala duwan yihiin soo jiidashada jidheed, labada midkood midkood waxa uu ku buuxinayaa sifooyin kale oo bulsho ahaan la jecel yahay.

12 – Si kastaba ha ahaatee, lammaanaha in aad isku shabahaan waxaa laga yaabaa in aysan waqti dheer qaadan. Tani waxay sidoo kale dhacdaa marka ay aad u kala duwan yihiin. Sida muuqata, saldhigga isku midka ah ayaa aad muhiim u ah, iyo sidoo kale waxyaabo aan ka baran karno midba midka kale.



13 - Qalbi jabay oo ka dhashay luminta qof la jecel yahay, furriin ama khiyaamo, tusaale ahaan, waxay keeni kartaa xanuun jireedWadnaha.

14 – Dhibaatada shucuureed ee qoto dheer waxay keentaa in maskaxdu qaybiso maaddooyin kiimikaad ah oo si weyn u daciifiya wadnaha, kuwaas oo keena xanuunka laabta iyo neefta oo ku dhegta.

Sidoo kale eeg: Waa ayo haystaha rikoorka apnea adduunka? > Waxa lagu qiyaasaa in jacaylka jacaylku uu ku xidhan yahay farxad, ku tiirsanaan, gacmo dhidid ah, "balbaloolooyin caloosha ku jira" oo inta badan socdaa agagaarka a sanadka

17 - Dadka jacaylku waxay isku mid yihiin kiimikaad iyo dadka qaba OCD. Daraasaduhu waxay muujiyeen in dadka ku jira marxaladaha hore ee jacaylka ay leeyihiin heerarka serotonin hooseeya iyo heerarka cortisol oo sarreeya. Aad ayey ula mid tahay waxa ku dhaca dadka qaba xanuunka waswaaska ah.

18 – Hal aragti ayaa soo jeedinaysa in nooca jacaylku ka kooban yahay saddex qaybood oo kala ah: isku xidhnaanta, daryeelka iyo isu soo dhawaanshaha.



19 - Xidhiidhka muddada dheer, wejiga soo jiidashada leh ayaa ka door bida jidh soo jiidasho leh. saldhigga soo jiidashada jirka. Taas lidkeeda waa run marka ay dadku raadinayaan xiriir waqti dheer ah.

>21 - Gacan qabashada qofka aad jeceshahay waxay kaa baabi'in kartaa xanuunka iyo walbahaarka. Lamaanayaasha xiriir qoto dheer leh waxay isku dejin karaan xaaladaha walaaca leh ama marka ay jiraanxanuunka si fudud adigoo gacmaha is haysta.

Haddaba nimanyahow, maxaad u malaynaysaan maqaalka? Fikradaada ku dhaaf faallooyinka hana ilaawin inaad la wadaagto asxaabtaada.