দিনটোত এটা ডালিম খালে কি হ’ব?
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমাক স্বাস্থ্যসেৱাত সহায় কৰা কেইবাটাও খাদ্য আছে। খাদ্য অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আমি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰো, যাতে আমি শৰীৰৰ লগত নিজৰ ইচ্ছামতে থাকে আৰু তথাপিও বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰো। উদাহৰণস্বৰূপে কমলাত ভিটামিন চি অতি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে আৰু উদাহৰণস্বৰূপে চৰ্দিৰ দৰে ৰোগৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰে। ইতিমধ্যে ইমানবোৰ মানুহে আওকাণ কৰা ফল এভোকেডোৱে আনকি হৃদৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াতো সহায় কৰিব পাৰে। কম সংখ্যক লোকেহে ডালিম সেৱন কৰে আৰু হয়তো ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তেওঁলোকে নাজানে যে এই ফলটোৱে স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
ফ্লুৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গুৰুতৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ালৈকে ডালিম আমাৰ শৰীৰৰ মহান সুৰক্ষাকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। এই ফলবোৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে আৰু সেইবাবেই ইহঁতে আমাৰ বিষ আৰু প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰা বিভিন্ন অনুপ্ৰৱেশকাৰীৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে। যদিও ইয়াৰে কিছুমান উপকাৰৰ কথা ইণ্টাৰনেটত উল্লেখ কৰা হৈছে, তথাপিও ইয়াৰ কিছু অংশহে বিজ্ঞানীসকলে প্ৰমাণ কৰিছে। আৰু এই ফলটোৰ বিষয়ে অলপ বেছিকৈ চিন্তা কৰিয়েই আমি এই লেখাটো আপোনালোকৰ মাজলৈ লৈ অহাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো, প্ৰিয় পাঠক। Fatos Desconhecidos ৰ লেখাই বিচাৰিছিল আৰু কিছুমান কাৰণ তালিকাভুক্ত কৰিছিল যে আপুনি কিয় দিনটোত এটা ডালিম খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। তলত আমাৰ সৈতে চাওক আৰু আচৰিত হওক। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাৰ সুযোগ লওক।
দিনটোত এটা ডালিম খোৱাৰ কাৰণ
1 – ফ্লু ভাইৰাছৰ পৰা ৰক্ষা কৰা
ৰস , গুটি আনকি বাকলিওডালিমে আপোনাৰ শৰীৰক ৰোগকাৰক জীৱাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ ৰস, যিয়ে শৰীৰক সংক্ৰমিত খাদ্যৰ পৰা ভাইৰাছৰ দূষণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে, মুখৰ গহ্বৰ ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ভিটামিন চিৰ এক উত্তম উৎস ফলৰ নিষ্কাশনে সাধাৰণ ফ্লুৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত অতি উত্তম বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।
See_also: কোনবোৰ বস্তুৱে ৱাই-ফাইক বাধা দিয়ে সেইটো জানি লওক আৰু সেইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক2 – ই উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে
<৫>
ফলৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই ৰোগত আক্ৰান্তসকলে প্ৰতিদিনে কমেও ২৪০ মিলিলিটাৰ ৰস সেৱন কৰি ফলাফল দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। লগতে এই লোকসকলে নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে এই ৰস ১০০% প্ৰাকৃতিক, কোনো ধৰণৰ চেনি যোগ কৰা নহয়। যদি আপুনি ডালিমৰ ৰস খাব নিবিচাৰে তেন্তে গুটিৰ বাবে বিকল্প ল’ব পাৰে। মাত্ৰ দিনটোত ২৩৬ গ্ৰাম খাব লাগে।
৩ – হজম শক্তিৰ সমস্যা উন্নত কৰে
বহুতে ক্ৰ'ন ৰোগৰ সৈতে যুঁজি থাকে আৰু পেটৰ সমস্যাৰ সৈতে পৰিচিত। এইবোৰৰ ফলত ভোক কমি যায় আৰু ওজন কমি যায়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল পেটৰ ভিতৰত বেক্টেৰিয়া জমা হোৱা যাৰ ফলত তীব্ৰ প্ৰদাহ হয়। বহু গৱেষণাই সহায়ক হোৱা এটা সমাধান হ’ল ডালিম সেৱন। ফলৰ নিষ্কাশন বিষৰ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে ভাল প্ৰতিৰক্ষাকাৰী আৰু আক্ৰমণকাৰী যেন লাগে।
4 – স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী কৰে
এইটোৱেই আছিল অধ্যয়নসমূহৰ এটা সিদ্ধান্ত দ্বাৰা ড. হাৰ্টমেন। ডালিমৰ বড়ি দিলেহৃদযন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলৈ ওলোৱা ৰোগীসকলক। অস্ত্ৰোপচাৰৰ এসপ্তাহ আগতে প্ৰথমটো বড়ি দিয়া হৈছিল। দ্বিতীয়টো ছয় সপ্তাহৰ পিছত দিয়া হ’ল। ৰোগীসকলে লক্ষ্য কৰিছিল যে তেওঁলোকৰ স্মৃতিশক্তি ১০০% অক্ষত আৰু আগৰ তুলনাত আৰু ভাল আছিল। যিসকলে বড়ি গ্ৰহণ কৰা নাছিল তেওঁলোকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাবলগীয়া হৈছিল।
গতিকে, এই লেখাটোৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাবিছিল? তাৰ পিছত তলত আমাৰ বাবে কমেন্ট কৰক আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক।
