দিনে একটি ডালিম খেলে কি হয়?
সুচিপত্র
এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সাহায্য করে। খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারি, যাতে আমরা আমাদের শরীরের সাথে থাকতে পারি এবং তারপরও বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এবং আমাদেরকে ঠান্ডার মতো রোগ থেকে রক্ষা করে। ইতিমধ্যেই অ্যাভোকাডো, ফলটি অনেক লোকের দ্বারা উপেক্ষিত, এমনকি হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও সাহায্য করতে পারে। খুব কম লোকই ডালিম খায় এবং সম্ভবত তারা জানে না যে এই ফলটি কতটা স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে।
ফ্লু থেকে রক্ষা করা থেকে শুরু করে গুরুতর অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করা পর্যন্ত, ডালিম আমাদের শরীরের জন্য দুর্দান্ত সুরক্ষাকারী হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এই ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এই কারণেই তারা বিভিন্ন অনুপ্রবেশকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা আমাদের ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। যদিও ইন্টারনেটে এই সুবিধাগুলির কিছু উল্লেখ করা হয়েছে, তবে তাদের শুধুমাত্র কিছু অংশ বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন। এবং এই ফলটি সম্পর্কে আরও কিছুটা চিন্তা করছিলাম যে আমরা এই নিবন্ধটি প্রিয় পাঠক আপনার কাছে নিয়ে আসার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। Fatos Desconhecidos-এর লেখায় কিছু কারণ অনুসন্ধান করা হয়েছে এবং তালিকাভুক্ত করা হয়েছে কেন আপনার প্রতিদিন একটি ডালিম খাওয়া শুরু করা উচিত। নীচে আমাদের সাথে এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং অবাক হন। আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করার সুযোগ নিন।
দিনে একটি ডালিম খাওয়ার কারণগুলি
1 – ফ্লু ভাইরাস থেকে রক্ষা করে
রস, বীজ এমনকি ছালওডালিম আপনার শরীরকে প্যাথোজেন থেকে রক্ষা করতে পারে। বিশেষ করে রস, যা শরীরকে সংক্রামিত খাবার থেকে ভাইরাসের দূষণ থেকে রক্ষা করে, মৌখিক গহ্বরকে রক্ষা করে। এছাড়াও, ফলের নির্যাস, যা ভিটামিন সি-এর একটি বড় উৎস, সাধারণ ফ্লু থেকে রক্ষা করার জন্য দারুণ প্রমাণিত হয়েছে।
2 – এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে
<5
ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই রোগে ভুগছেন তাদের ফলাফল দেখা শুরু করার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 240 মিলিলিটার রস খেতে হবে। এছাড়াও, এই লোকদের নিশ্চিত করতে হবে যে এই জুসটি 100% প্রাকৃতিক, কোন যোগ করা চিনি ছাড়াই। আপনি যদি ডালিমের রস পান করতে না চান তবে আপনি বীজ বেছে নিতে পারেন। দিনে মাত্র 236 গ্রাম খান।
3 – হজমের সমস্যাকে উন্নত করে
অনেকে মানুষ ক্রোনস ডিজিজের সাথে লড়াই করে এবং পেটের সমস্যাগুলির সাথে পরিচিত। এর ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং ওজন কমে যায়। এর কারণ হল পেটের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া জমে যা মারাত্মক প্রদাহ সৃষ্টি করে। একটি সমাধান যা অনেক গবেষণায় সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে তা হল ডালিম খাওয়া। ফলের নির্যাস ব্যথা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে একটি ভাল রক্ষক এবং আক্রমণকারী বলে মনে হয়।
আরো দেখুন: বিশ্বের ইতিহাসে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর মহিলা রাক্ষস Abyzou এর গল্পটি আবিষ্কার করুন4 – স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে
এটি ছিল গবেষণার একটি উপসংহার দ্বারা ড. হার্টম্যান। ডালিমের বড়ি দিলেনযে রোগীরা কার্ডিয়াক সার্জারি করতে চলেছেন। প্রথম পিলটি অস্ত্রোপচারের এক সপ্তাহ আগে দেওয়া হয়েছিল। দ্বিতীয়টি ছয় সপ্তাহ পরে দেওয়া হয়েছিল। রোগীরা উল্লেখ করেছেন যে তাদের স্মৃতি 100% অক্ষত এবং আগের চেয়ে আরও ভাল। যারা পিলগুলি পাননি তারা অস্ত্রোপচারের পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস অনুভব করেছেন।
তাহলে, এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনার কী মনে হয়েছে? তারপর সেখানে আমাদের জন্য মন্তব্য করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন৷
আরো দেখুন: সায়েন্টোলজি: টম ক্রুজের ধর্ম জানুন৷