Tik Tokda barcha turdagi kontent, jumladan, yotoqda mashq qilish boʻyicha maslahatlar mavjud. Shuning uchun, ikkita foydalanuvchi juda aniq jinsiy pozitsiyaga ixtisoslashgan: o'tirish. Shu tariqa, ular internetdan ayol auditoriyaga zavqlanish vaqtida bu moslikni qanday qilib yaxshiroq o'rganishi mumkinligi haqida maslahatlar berish uchun foydalanadilar.

O'zlarini tasvirlaganda, raqqosa Sofiya Serafim (27 yosh) va fizioterapevt Andrezza Kokkiarella ( 28 yosh) yosh) o'zlarini "o'tirgan o'qituvchilar" deb atashadi. Ular o'zlarining akademik ta'lim yo'nalishlaridan ayollarning o'z tanalari haqida o'z-o'zini bilishlarini rivojlantirish uchun foydalanadilar va shu bilan jinsiy tajribani yaxshilaydilar. Ta'sir o'tkazuvchilar birgalikda Tik Tokda 1,2 milliondan ortiq obunachilarga ega bo'lib, bu ular o'tkazayotgan bilimlarga yuqori qiziqishni ko'rsatadi.

Manba: cottonbro

Sitting : a ikki kishilik raqsga tushing

Avvaliga, sherigingizning tepasida bo'lish Sofiyaga yoqadigan pozitsiya bo'lmagan, chunki u bu tarzda zavqlanishni qiyin his qildi. Biroq, 22 yoshida u raqsga oid bilimlarining bir qismini jinsiy aloqada qo'llashi mumkinligini tushundi, chunki u ushbu sohada ilmiy daraja va magistr darajasiga ega.

Shunday qilib, Sofiya dumbalarini aylantira boshladi. hozirgi paytda yigitingiz bilan bu jinsiy pozitsiyani bajarish uchun. Ko'p o'tmay, uning o'tirishga bo'lgan nuqtai nazari butunlay o'zgardi, chunki endi u yangi tuyg'ularni ochdi, bu safar sherigi uchun ham, o'zi uchun ham yoqimliroq bo'ldi.

Keyin, raqqosa:o'z kashfiyotlarini do'stlari bilan baham ko'rish va ularning ushbu mavzudagi qiziqishlarini o'z ko'zlari bilan ko'rish. Shu sababli, ushbu munozarani ko'proq odamlar uchun kengaytirish g'oyasi paydo bo'ldi. Natijada, u Tik Tokda (@sofiashiiu) o'tirish haqida didaktik tarkibni keltirishga bag'ishlangan profil yaratdi va bu uning 261 ming obunachini to'plashiga sabab bo'ldi.

Manba: Artem Podrez

U erda u bu jinsiy pozitsiyaning siri sonlarni bo'shatish va harakatni muvofiqlashtirish ekanligini tushuntiradi. Bundan tashqari, ushbu "raqs" bilan shug'ullanayotganda, ayolning o'zini yaxshi his qilishi uchun o'ziga ishonch hissi bo'lishi kerak. “Bu juda ko'p mahorat talab qilmaydi, bu moslikni bilish va taslim bo'lish va lahzadan zavqlanish uchun mashq qilishdir. O'tirish - bu boshqa hech qachon yomon jinsiy aloqada bo'lmaslik uchun vositadir ", deb tushuntiradi u UOL bilan suhbatda.

Stretching va harakatchanlik

Sofiya singari, fizioterapevt Andrezza Kokkiarella ham bunga erishdi. Tik Tok bo'yicha ajoyib o'lchovlar (@conselhosdeafrodite). 2021-yil avgust oyidan boshlab ijtimoiy tarmoqda uning hozirda 2 million obunachisi bor va o‘sishda davom etmoqda. Bundan tashqari, ta'sir etuvchining o'tirish ko'nikmalarini yaxshilashni istagan ayollar uchun onlayn kursi mavjud, unda allaqachon 1300 talaba mavjud.

Andrezzaning fikriga ko'ra, yaxshi rulonning asosi cho'zish va harakatchanlik mashqlarida, unutmasdan. jinsiy aloqa paytida moslikni o'rgatish. BajarildiShuning uchun u o'z profilida harakatni bajarish bo'yicha uchta asosiy maslahatni taqdim etadi: oyoqlari o'rniga tizzalarini karavotga qo'yish, tanasini oldinga egilgan holda harakatlantirish va nihoyat, orqaga siljitish o'rniga sonlarini harakatlantirish.

Manba: Neytan Kouli

Uning so'zlariga ko'ra, o'tirish, agar yaxshi bajarilsa, ayollar uchun juda qulay pozitsiyadir, chunki u tezlikni nazorat qila oladi va hali ham hukmronlik tuyg'usini his qiladi. Shu sababli, u talabalardan ko'plab xabarlarni oladi, ular endi bu eng yaxshi moslikni qiyinchilik deb bilmaydilar va o'tirishni kuchli zavq manbai sifatida ko'ra boshlaydilar.

Ayollarga o'z tanalarini bilishga yordam berganiga qaramay, fizioterapevtning aytishicha u internetda huquqbuzarliklarga duch kelishi kerak. “Menga odamlardan yaxshiroq o'rgatadigan narsalarim yo'qmi, degan savol tug'iladi, lekin men bu tabuga barham bermoqchiman. Ayollar o'z tanalarini bilishlari va zavq topishlari kerak va bu noqulay, charchagan yoki og'riqli bo'lishi shart emas. Shunchaki to'g'ri harakatlardan foydalaning”, - deydi Andrezza.

Manba: UOL.