Ποιο είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που περάσατε ποτέ χωρίς να φάτε; Λίγες ώρες, το πολύ μια μέρα; Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να περάσουν εβδομάδες χωρίς να φάνε τίποτα, πίνοντας μόνο νερό. Οι λόγοι για τη νηστεία μπορεί να είναι όσο το δυνατόν πιο διαφορετικοί. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος και κάνουν μια εντελώς περιοριστική δίαιτα, άλλοι νηστεύουν για λόγους πίστης και θρησκείας. Ανεξάρτητα από την αιτία,Όλοι γνωρίζουν ότι για να επιβιώσουμε χρειαζόμαστε τροφή, αλλά το σώμα μας μπορεί εύκολα να αντέξει περιόδους νηστείας.

Αρκεί να κοιτάξετε πίσω στην εποχή των ανθρώπων των σπηλαίων. Ήταν αρκετά συνηθισμένο τότε να περνούν μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να τρώνε τίποτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν είχαν διαθέσιμα τρόφιμα όπως εμείς σήμερα. Έπρεπε να κυνηγούν για να βρουν τροφή, και δεν ήταν κάθε μέρα που είχαν φαγητό στο τραπέζι. Επίσης, δεν είχαν μεθόδους αποθήκευσης τροφίμων. Έτσι, ό,τι μπορούσαν να βρουν, το έτρωγαν επί τόπου.ώρα.

Το πρόγραμμα αναπαραγωγής βίντεο φορτώνει. Αναπαραγωγή βίντεο Αναπαραγωγή Αναπαραγωγή Μετάβαση προς τα πίσω Σίγαση Τρέχων χρόνος 0:00 / Διάρκεια 0:00 Φορτωμένο : 0% Τύπος ροής LIVE Αναζήτηση σε ζωντανή μετάδοση, προς το παρόν πίσω από ζωντανή μετάδοση LIVE Υπολειπόμενος χρόνος - 0:00 1x Ρυθμός αναπαραγωγής

Κεφάλαια

• Κεφάλαια

Περιγραφές

• περιγραφές off , επιλεγμένο

Υπότιτλοι

• Υπότιτλοι και λεζάντες off , επιλεγμένο

Ακουστικό κομμάτι

Εικόνα-σε-Εικόνα Fullscreen

Αυτό είναι ένα modal παράθυρο.

Δεν βρέθηκε συμβατή πηγή για αυτό το μέσο.

Αρχή του παραθύρου διαλόγου. Το Escape θα ακυρώσει και θα κλείσει το παράθυρο.

Χρώμα κειμένουΜαύροΛευκόΚόκκινοΠράσινοΜπλεΓαλάζιοΚίτρινοMagentaCyan ΑδιαφάνειαΑδιαφανέςΗμι-Διαφανές Χρώμα φόντου κειμένουΜαύροΛευκόΚόκκινοΠράσινοΜπλεΓαλάζιοΚίτρινοMagentaCyan ΑδιαφάνειαΑδιαφανέςΗμι-ΔιαφανέςΔιαφανέςΧρώμα φόντου περιοχής λεζάνταςΜαύροΛευκόΚόκκινοΠράσινοΜπλεΓαλάζιοΚίτρινοMagentaCyan ΑδιαφάνειαΔιαφανέςΗμι-ΔιαφανέςΑδιαφανές Μέγεθος γραμματοσειράς50%75%100%125%150%175%200%300%400%Στυλ ακμής κειμένουNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFontFamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Reset επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις προεπιλεγμένες τιμές Done Close Modal Dialog

Τέλος του παραθύρου διαλόγου.

Διαφήμιση

Έτσι, όσο καλό κι αν είναι να τρώτε κάθε μέρα, το να μην τρώτε για λίγες μέρες δεν θα σας σκοτώσει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να φέρει ακόμη και κάποια οφέλη για την υγεία. Η νηστεία είναι κάτι φυσικό και το σώμα μας είναι προετοιμασμένο γι' αυτό. Δείτε την παρακάτω περιγραφή ενός νεαρού άνδρα που αποφάσισε να κάνει το τεστ και να νηστέψει για 5 μέρες. Ο Victor Palandi μίλησε λίγο για την εμπειρία του σε ένα blog.

5 ημέρες νηστείας

Ο Victor λέει ότι ένας από τους λόγους που τον οδήγησαν στην 5ήμερη νηστεία ήταν η άσκηση αυτοελέγχου, ένας τρόπος να δοκιμάσει την ικανότητά του να ελέγχει τις παρορμήσεις του και πόσο θα μπορούσε να αντισταθεί χωρίς να φάει τίποτα.μέρα με τη μέρα, που σκέφτηκα: "Ας τα ξεφορτωθούμε όλα αυτά, ας δώσουμε στο σώμα διακοπές και ας ξεκινήσουμε πάλι από την αρχή"", λέει.

Δείτε επίσης: 7 φορές που η βραζιλιάνικη λαογραφία ήταν πιο τρομακτική από οτιδήποτε άλλο

Λέει ότι διάβασε και μελέτησε πολύ για το θέμα, ενημερώθηκε για τα οφέλη της νηστείας για την υγεία και για τις πιθανές παρενέργειες. Καθώς στόχος του ήταν να μειώσει τη θερμιδική πρόσληψη, σταμάτησε να τρώει οποιαδήποτε τροφή. Καθώς πρόθεσή του ήταν να καθαρίσει τον οργανισμό, προσάρμοσε τη νηστεία με τη χρήση τσαγιών και καφέδων που απελευθερώνονται. Επέλεξε το πράσινο τσάι, για να ενισχύσει τηντην αποτοξίνωση του σώματος.

Τα οφέλη

Δείτε επίσης: Ποια είναι η πραγματική μορφή του Pennywise στο It: The Thing;

Παραδόξως, η πράξη της νηστείας έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να μην τρώει κανείς δεν είναι καλό, η αλήθεια είναι ότι μια τέτοια πρακτική έχει τα καλά της σημεία.

Για αρχή, κατά τη διάρκεια της νηστείας, δεν τρώτε ούτε υδατάνθρακες ούτε πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι σε λίγες ημέρες τα αποθέματα γλυκογόνου θα εξαντληθούν και το σώμα σας θα περάσει σε κέτωση. Δεδομένου ότι τα καρκινικά κύτταρα στον εγκέφαλο τρέφονται βασικά με γλυκόζη, η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτών των επιβλαβών κυττάρων από το σώμα σας.

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται επίσης από τη νηστεία. Ίσως αυτό να είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της νηστείας. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση ή που νηστεύουν και η αρτηριακή τους πίεση αυξήθηκε, την ομαλοποίησαν αφού έφαγαν ξανά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς δεν χρειάζονταν πλέον ούτε τα φάρμακα για την υπέρταση.

Η μείωση του κινδύνου διαβήτη είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να απομυθοποιηθεί περαιτέρω. Μια μελέτη με 4.629 συμμετέχοντες έδειξε ότι η νηστεία μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, και διαβήτη. Επειδή έχουμε συνηθίσει να τρώμε συχνά υδατάνθρακες, αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί αιχμές ινσουλίνης σχεδόν όλη την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, ο οργανισμός δημιουργεί μια αντίστασηστην ινσουλίνη, συσχετίζοντας το γεγονός αυτό με την αύξηση της καθιστικής ζωής, η οποία αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες του ατόμου να αναπτύξει διαβήτη τύπου ΙΙ.

Κι εσείς, ποιο είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που έχετε μείνει χωρίς φαγητό; Θα κάνατε 5ήμερη νηστεία; Πείτε μας γι' αυτό στα σχόλια.