¿Qué ocurre si una persona pasa 5 días sin comer?
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¿Cuál es el tiempo más largo que has pasado sin comer? ¿Unas horas, un día como mucho? Hay gente que puede estar semanas sin comer nada, sólo bebiendo agua. Los motivos para ayunar pueden ser de lo más variado. Hay gente que quiere perder peso y hace una dieta totalmente restrictiva, otros ayunan por motivos de fe y religión. Sea cual sea la causa,Todo el mundo sabe que para sobrevivir necesitamos alimentos, pero nuestro cuerpo puede soportar fácilmente periodos de ayuno.
Basta con remontarse a la época de los hombres de las cavernas. En aquellos tiempos era bastante común pasar largos periodos sin comer nada. Eso se debía a que no tenían alimentos a su disposición como hoy en día. Tenían que cazar para conseguir comida, y no todos los días tenían comida en la mesa. Tampoco disponían de métodos para almacenar alimentos, así que lo que conseguían, se lo comían al momento.tiempo.
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PublicidadAsí que, por muy bueno que sea comer todos los días, pasar unos días sin comer no te va a matar. De hecho, incluso puede aportar algunos beneficios para la salud. El ayuno es algo natural y nuestro cuerpo está preparado para ello. Echa un vistazo al siguiente relato de un joven que decidió hacer la prueba y ayunó durante 5 días. Victor Palandi contó un poco su experiencia en un blog.
5 días de ayuno
Víctor cuenta que una de las razones que le llevaron al ayuno de 5 días fue el ejercicio de autocontrol, una forma de poner a prueba su capacidad para controlar sus impulsos y cuánto podía resistir sin comer nada.día a día, que pensé: 'Deshagámonos de todo esto, démosle unas vacaciones al cuerpo y empecemos de cero'", dice.
Cuenta que leyó y estudió mucho sobre el tema, se informó sobre los beneficios del ayuno para la salud y sobre los posibles efectos secundarios. Como su objetivo era reducir la ingesta calórica, dejó de comer cualquier alimento. Como su intención era limpiar el organismo, adaptó el ayuno con el uso de tés y cafés liberados. Se decantó por el té verde, para potenciarla desintoxicación del organismo.
Ventajas
Sorprendentemente, el acto de ayunar tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Aunque la mayoría de la gente piensa que estar sin comer no es bueno, lo cierto es que dicha práctica tiene sus cosas buenas.
Para empezar, durante el ayuno no se ingieren ni hidratos de carbono ni proteínas, lo que significa que en pocos días se agotarán las reservas de glucógeno y el organismo entrará en cetosis. Dado que las células cancerosas del cerebro se alimentan básicamente de glucosa, el ayuno puede ayudar a eliminar estas células nocivas del organismo.
La tensión arterial también se ve influida por el ayuno. Quizá ésta sea una de las principales ventajas del ayuno. Varios estudios han demostrado que las personas con hipertensión o que ayunaban y les subía la tensión arterial, la normalizaban después de volver a comer. En algunos casos, los pacientes ni siquiera necesitaban ya su medicación para la hipertensión.
Un estudio realizado con 4.629 participantes demostró que el ayuno disminuía el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias y diabetes. Como estamos acostumbrados a comer hidratos de carbono con frecuencia, este comportamiento genera picos de insulina casi todo el día. Con el tiempo, el organismo crea una resistenciaa la insulina, lo que se asocia con el aumento del sedentarismo, que incrementa enormemente las posibilidades de que el individuo desarrolle diabetes de tipo II.
Ver también: 7 terribles rituales que existen para invocar demoniosY tú, ¿cuál es el mayor tiempo que has pasado sin comer? Harías un ayuno de 5 días? Cuéntanoslo en los comentarios.
