Cal é o tempo que levas máis tempo sen comer? Unhas horas, como máximo un día? Hai xente que pode pasar semanas sen comer ningún tipo de alimento, só beber auga. Os motivos do xaxún poden ser o máis variados posible. Hai persoas que buscan adelgazar e seguen unha dieta totalmente restritiva, outras xaxún por unha motivación de fe e relixión. Independentemente da causa, todo o mundo sabe que, para sobrevivir, necesitamos alimentos, pero o noso corpo pode soportar facilmente algúns períodos de xaxún.

Ver tamén: 8 datos sobre o creador dos Simpson

Basta mirar atrás, nos tempos dos homes das cavernas. Era bastante común naquela época pasar longos períodos sen comer nada. Iso é porque non tiñan comida dispoñible como temos hoxe. Necesitaban cazar para alimentarse, e non todos os días tiñan comida na mesa. Ademais, tampouco tiñan métodos para almacenar alimentos. Entón, o que conseguiron, comeron inmediatamente.

O reprodutor de vídeo estase cargando. Reproducir vídeo Reproducir Saltar cara atrás Silenciar Hora actual 0:00 / Duración 0:00 Cargado : 0% Tipo de emisión EN DIRECTO Busca vivir, actualmente atrasado en directo EN DIRECTO Tempo restante - 0:00 1x Taxa de reprodución

Capítulos

• Capítulos

Descricións

• descricións desactivadas , seleccionadas

Subtítulos

• subtítulos e subtítulos desactivadas , seleccionada

Pista de audio

Pantalla completa Picture-in-Picture

Esta é unha xanela modal.

Nonatopouse unha fonte compatible para este medio.

Inicio da xanela de diálogo. Escape cancelará e pechará a xanela.

Ver tamén: 7 animais que son capaces de reproducirse sen un machoCor do textoBlancoNegroVermelloVerdeAzulamareloMagentaCian OpacidadeOpacoSemitransparente Cor de fondo do textoNegroBrancoVermelloVerdeAzulamareloMagentaCian OpacidadeOpacoSemitransparenteTransparenteTransparenteCor de fondo da área de subtítulosNegroBrancoVermelloVerdeOpacoAzulTransparenteCiáTransparenteCidadeAzulTransparente07 5%1 00%125%150%175%200%300%400%Texto Estilo de bordeNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Restablecer restaurar toda a configuración aos valores predeterminados Feito Pechar o diálogo modal

Fin da xanela de diálogo.

todos os días, estar uns días sen comer non che matará. Incluso pode traer algúns beneficios para a saúde. O xaxún é algo natural e o noso corpo está preparado para iso. Consulta a continuación o informe dun mozo que decidiu facer a proba e xaxunou durante 5 días. Victor Palandi contou un pouco sobre a súa experiencia nun blog.

Xuno de 5 días

Víctor di que unha das razóns O que o levou ao xaxún de 5 días foi o exercicio do autocontrol. Unha forma de probar a súa capacidade para controlar os seus impulsos e canto podía resistir sen comer nada. E a outra motivaciónera a idea de desintoxicar o corpo. “Outro motivo que me levou ao xaxún foi o desexo de restablecer o meu corpo. Comemos e bebemos tanta lixo a diario, que pensei: 'Eliminemos todo isto, demos vacacións ao corpo e empecemos de cero'”, di.

Di que le moito e estudou sobre o tema, foi informado sobre os beneficios para a saúde do xaxún e os posibles efectos secundarios. Como o seu obxectivo era reducir a inxestión calórica, deixou de comer calquera alimento. Como a súa intención era limpar o organismo, adaptou o xaxún co uso de tés e cafés que se soltaban. Optou polo té verde, para potenciar a desintoxicación do organismo.

Beneficios

Sorprendentemente, o acto de xaxún trae moitos beneficios para o corpo humano. Aínda que a maioría da xente pensa que non é bo ir sen comer, o certo é que esa práctica ten os seus puntos positivos.

Para comezar, durante o xaxún non estás inxerindo hidratos de carbono nin proteínas, ou é dicir, nuns poucos. días, as súas reservas de glicóxeno esgotaranse e o seu corpo entrará en cetose. Dado que as células cancerosas do cerebro se alimentan principalmente de glicosa, o xaxún pode axudar a eliminar estas células nocivas do teu corpo.

A presión arterial tamén está influenciada polo xaxún. Quizais esta sexa unha das principais vantaxes derápido. Varios estudos xa demostraron que as persoas con presión arterial alta ou que pasaron por xaxún con aumento da presión arterial normalizáronse despois de volver comer. Nalgúns casos, os pacientes xa non necesitaban medicación para a hipertensión.

A diminución do risco de diabetes é un factor importante que debería desmitificarse aínda máis. Un estudo de 4.629 participantes mostrou que o xaxún diminuíu o risco de desenvolver enfermidades das arterias coronarias e diabetes. Como estamos afeitos a comer carbohidratos con frecuencia, este comportamento xera picos de insulina case todo o día. Co paso do tempo, o corpo crea resistencia á insulina, asociándoo ao crecente estilo de vida sedentario, o que aumenta moito as posibilidades de que o individuo desenvolva diabetes tipo II.

E ti, cal é o período de tempo máis longo que tes nunca. quedou sen comer? Farías un rápido de 5 días? Cóntanos nos comentarios.