Na, nid ofergoelion neu gredoau diystyr yn unig mo’r rhain. Mae yna lawer o dystiolaethau sy'n ymwneud â manteision garlleg. Er ei fod yn gynhwysyn poblogaidd yn y gegin, fodd bynnag, defnyddiwyd garlleg yn sylfaenol oherwydd bod ganddo rai nodweddion meddyginiaethol. Gwareiddiadau mawr, gan gynnwys yr Eifftiaid, Babiloniaid, Groegiaid, Rhufeiniaid, a Tsieineaidd. Roedd y rhain i gyd yn defnyddio garlleg nid yn unig fel bwyd, ond hefyd fel meddyginiaeth.

Mae ewin garlleg yn cynnwys fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion. Mae elfennau o'r fath yn cryfhau wrth dorri, malu neu gnoi ewin o arlleg in natura . Gelwir un o'r prif elfennau sy'n bresennol mewn garlleg yn allicin. Yn fyr, mae allicin, yn ogystal â bod yn gyfrifol am yr arogl nodweddiadol hwnnw o garlleg, hefyd yn ffynhonnell fitamin C, magnesiwm, calsiwm a ffibr.

Yn ôl arbenigwyr, mae bwyta garlleg yn rheolaidd yn gwella imiwnedd ac yn lleihau'r risg o ddatblygu clefydau llidiol. Trwy gryfhau amddiffynfeydd y corff, gall defnyddio'r bwyd hwn osgoi neu leihau symptomau ffliw ac annwyd, er enghraifft. Hyd yn oed os ydych chi'n gefnogwr o'r llysieuyn hwn, nid yw amlyncu ychydig o de wedi'i wneud â garlleg, lemwn a mêl yn niweidiol i unrhyw un.

Yn ogystal, mae'n bwysig nodi bod garlleg hefyd yn cynnwys cyfansoddion sylffwr. Mae hyn yn golygu bod garlleg yn gallu lleihau'r risg o ganser y stumog, y colon,oesoffagws, y pancreas a'r fron. Er gwaethaf hyn, cofiwch, hyd yn oed gyda manteision o'r fath, nad yw garlleg yn feddyginiaeth ac ni ddylai gymryd lle unrhyw fath o driniaeth feddygol.

Garlleg ar y gobennydd

Rydym eisoes yn gwybod bod garlleg bob amser wedi cael ei ddefnyddio fel sesnin. Ar y llaw arall, mae garlleg hefyd yn gweithio fel ymlid pla ac, ar yr un pryd, fel gwrthwenwyn i ddychryn cythreuliaid. Yn union! Dychrynwch gythreuliaid. Er ei fod yn ymddangos yn ofergoeliaeth yn unig, mae llawer o bobl yn dal i feddwl bod garlleg yn cael ei ddefnyddio i frwydro yn erbyn egni drwg.

Fodd bynnag, ni waeth a yw'n ofergoeliaeth ai peidio, mae llawer o bobl heddiw yn cysgu gydag ewin garlleg. Mae ymddygiad o'r fath yn hen. Ydych chi'n gwybod pam? Oherwydd yn ogystal â phriodweddau meddyginiaethol, mae garlleg hefyd yn gallu hyrwyddo cysgu iach. Daw'r arferiad yn arbennig gan bobl sy'n cael rhai anawsterau cysgu.

Credir bod y cyfansoddion sylffwr yn yr ewin garlleg yn lledaenu ynghyd â'i arogl. Yn anhygoel, mae cyfansoddion o'r fath yn cael effaith dawelu. Yn ogystal, mae cyfansoddion sylffwr yn gwella ansawdd y cwsg. Ar y llaw arall, credir hefyd bod cysgu gyda ewin o garlleg ar y gobennydd yn cael effeithiau cadarnhaol ar berfformiad corfforol y diwrnod wedyn. I'r perwyl hwn, argymhellir ategu'r therapi hwn trwy fwyta o leiaf un ewin o arlleg ar stumog wag, naill ai ar ei ben ei hun neu gydag ychydig.lemon.

Rhybudd

Nawr, rhybudd: os oes gennych anifeiliaid anwes, byddwch yn ofalus. Mae garlleg yn wenwynig i gŵn a chathod. Os caiff ei fwyta gan yr anifail, gall garlleg wneud eich anifail anwes yn sâl. Os penderfynwch roi cynnig ar therapi, peidiwch ag anghofio tynnu'r ewin garlleg o'ch gobennydd y diwrnod canlynol. Argymhellir hefyd lapio'r ewin garlleg mewn darn o dywel papur. Mae garlleg yn rhyddhau math o olew a all staenio'ch cynfasau.

Ffordd ddiddorol arall o fwynhau manteision garlleg cyn mynd i'r gwely yw paratoi diod naturiol gyda phriodweddau ymlaciol. Mae'r rysáit yn syml. Berwch wydraid o laeth, ynghyd ag ewin o arlleg wedi'i falu, am tua 3 munud. Gadewch i'r diod oeri, tynnwch yr ewin garlleg ac ychwanegu llwy de o fêl. Iawn, nawr dim ond yfed a chysgu fel angel.