Maya, kuwani maaha khuraafaad ama caqiido aan macno lahayn. Waxaa jira markhaatiyo badan oo ku lug leh faa'iidooyinka toonta. Inkasta oo ay tahay qayb caan ah oo ku jirta jikada, si kastaba ha ahaatee, toonta ayaa asal ahaan loo isticmaalay sababtoo ah waxay leedahay sifooyin daawooyin ah. Xadaarado waaweyn, oo ay ku jiraan Masaarida, Baabiliyiinta, Giriiga, Roomaanka iyo Shiinaha. Kuwaas oo dhan toonta uma isticmaalin cunto ahaan oo keliya, balse sidoo kale dawo ahaan ayay u isticmaali jireen.

Tuntu waxay ka kooban tahay fiitamiinno, macdan iyo antioxidants. Cunsuriyada noocan oo kale ah waxay helayaan xoog markaad gooyso, jajabiso ama calaliso xabo toon ah dabiiciga ah . Mid ka mid ah walxaha ugu muhiimsan ee ku jira toonta waxaa loo yaqaan 'allicin'. Marka la soo koobo, allicin, marka laga reebo in ay mas'uul ka tahay urta sifada ah ee toon, sidoo kale waa isha fiitamiin C, magnesium, calcium iyo fiber.

Sidoo kale eeg: Dhammaan Jilayaasha Ciyaaray Batman

Sida khubaradu sheegeen. Isticmaalka joogtada ah ee toonta waxay wanaajisaa difaaca waxayna yaraynaysaa khatarta ah inay ku dhacaan cudurrada caabuqa. Adigoo xoojinaya difaaca jirka, isticmaalka cunnadan waxay ka fogaan kartaa ama yareyn kartaa calaamadaha hargabka iyo hargabka, tusaale ahaan. Xitaa haddii aad taageere u tahay khudaartan, in aad cabto in yar oo shaah ah oo lagu sameeyay toon, liin iyo malab cidna dhibaato uma keento.

Waxa kale oo xusid mudan in toonta ay ku jirto iskudhisyada sulfur. Tani waxay ka dhigan tahay in toonta ay awood u leedahay inay yareyso halista kansarka caloosha, mindhicirka,hunguriga, xameetida iyo naaska. Iyada oo ay taasi jirto, maskaxda ku hay in xitaa faa'iidooyinka noocaas ah, toontu aysan dawo ahayn, waa in aan lagu beddelin nooc kasta oo daaweyn ah. Waxaan horey u ognahay in toonta mar walba loo isticmaali jiray xawaash ahaan. Dhanka kale, toonta waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii cayayaan ka celisa iyo, isla mar ahaantaana, sida dawooyinka ka hortagga jinniyada. Dhab ahaantii! Jinka ka nax. Inkasta oo ay u muuqato in ay khuraafaad uun tahay, haddana waxa jira dad badan oo u malaynaya in toonta loo isticmaalo in lagula dagaallamo tamarta xun. toonta . Dhaqanka noocaas ah waa duug. Ma garanaysaa sababta? Sababtoo ah marka lagu daro guryaha daawooyinka, toonta waxay sidoo kale awood u leedahay inay kor u qaaddo hurdo caafimaad leh. caadadu waxa ay si gaar ah uga timaadaa dadka hurdada ay ku adag tahay.

Sidoo kale eeg: Ka dib oo dhan, waa maxay xayawaannada Sanduuqa Shimbiraha?

Waxa la aaminsan yahay in baaruudda ku jirta xabagta toonta ay ku faafto urkeeda. Si cajiib ah, xeryahooda noocan oo kale ah waxay sameeyaan saameyn dejin. Intaa waxaa dheer, xeryahooda sulfur waxay hagaajiyaan tayada hurdada. Dhanka kale, waxaa sidoo kale la rumeysan yahay in lagu seexdo xabbad toon ah barkinta ay saameyn togan ku leedahay waxqabadka jirka maalinta xigta. Si taas loo gaaro, waxaa lagula talinayaa in lagu kabo daawayntan isticmaalka ugu yaraan hal xabo oo toon ah calool madhan, kali ama wax yarliin.

Digniin

>Hadda, digniin: haddii aad leedahay xayawaan guri, iska jir. Toontu waxay sun u tahay eeyaha iyo bisadaha. Haddii xayawaanku isticmaalo, toonta waxay ka dhigi kartaa xayawaankaaga jirro. Haddii aad go'aansato inaad isku daydo daawaynta, ha ilaawin inaad ka saartid xabo toonta barkintaada maalinta xigta. Waxa kale oo lagu talinayaa in lagu duubo toonta tuwaal warqad ah. Toontu waxay sii deysaa nooc saliid ah oo wasakhayn karta go'yaashaada>>Hab kale oo xiiso leh oo aad ku raaxaysan karto faa'iidooyinka toonta ka hor intaadan seexan waa inaad diyaariso cabitaan dabiici ah oo leh hanti nasasho leh. Cuntadani waa mid fudud. Karkari koob caano ah, oo ay weheliso xabo oo toon ah oo la jajabiyey, ilaa 3 daqiiqo. Cabbitaanku ha qaboojiso, ka saar xabo toonta oo ku dar shaaha oo malab ah. Hagaag, hadda cab oo seexo sida malaa'ig.