Jo, këto nuk janë thjesht bestytni ose besime të pakuptimta. Ka shumë dëshmi që përfshijnë përfitimet e hudhrës. Edhe pse është një përbërës popullor në kuzhinë, megjithatë, hudhra është përdorur në thelb sepse ka disa veti medicinale. Qytetërime të mëdha, duke përfshirë egjiptianët, babilonasit, grekët, romakët dhe kinezët. Të gjitha këto e përdorin hudhrën jo vetëm si ushqim, por edhe si ilaç.

Thelpinjtë e hudhrës janë të përbëra nga vitamina, minerale dhe antioksidantë. Elementë të tillë fitojnë forcë kur copëtoni, shtypni ose përtypni një thelpi hudhër in natura . Një nga elementët kryesorë të pranishëm në hudhër njihet si alicina. Me pak fjalë, alicina, përveçse është përgjegjëse për atë erën karakteristike të hudhrës, është edhe burim i vitaminës C, magnezit, kalciumit dhe fibrave.

Sipas ekspertëve, Konsumimi i rregullt i hudhrës përmirëson imunitetin dhe ul rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve inflamatore. Duke forcuar mbrojtjen e trupit, përdorimi i këtij ushqimi mund të shmangë ose minimizojë simptomat e gripit dhe ftohjes, për shembull. Edhe nëse jeni adhurues i kësaj perime, gëlltitja e pak çajit me hudhër, limon dhe mjaltë nuk është e dëmshme për askënd.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të theksohet se hudhra përmban edhe komponime squfuri. Kjo do të thotë se hudhra është shumë e aftë për të reduktuar rrezikun e kancerit të stomakut, zorrës së trashë,ezofagut, pankreasit dhe gjirit. Pavarësisht kësaj, mbani në mend se, edhe me përfitime të tilla, hudhra nuk është ilaç dhe nuk duhet të zëvendësojë asnjë lloj trajtimi mjekësor.

Hudhra në jastëk

Ne tashmë e dimë se hudhra është përdorur gjithmonë si erëza. Nga ana tjetër, hudhra funksionon edhe si një parandalues ​​i dëmtuesve dhe, në të njëjtën kohë, si një kundërhelm për të trembur demonët. Pikërisht! Largoni demonët. Edhe pse duket se është thjesht një bestytni, ka ende shumë njerëz që mendojnë se hudhra përdoret për të luftuar energjinë e keqe.

Megjithatë, pavarësisht nëse është bestytni apo jo, shumë njerëz sot flenë me një thelpi hudhra . Një sjellje e tillë është e vjetër. A e dini pse? Sepse përveç vetive medicinale, hudhra është e aftë të nxisë edhe gjumë të shëndetshëm. Ky zakon vjen veçanërisht nga njerëzit që kanë vështirësi të caktuara për të fjetur.

Besohet se përbërjet e squfurit në thelpin e hudhrës përhapen së bashku me erën e saj. Në mënyrë të pabesueshme, komponime të tilla ushtrojnë një efekt qetësues. Përveç kësaj, përbërjet e squfurit përmirësojnë cilësinë e gjumit. Nga ana tjetër, besohet gjithashtu se gjumi me një thelpi hudhër në jastëk ka efekte pozitive në performancën fizike të nesërmen. Për këtë, rekomandohet plotësimi i kësaj terapie me konsumimin e të paktën një thelpi hudhër në stomak bosh, vetëm ose me pak.limon.

Kujdes

Tani, një paralajmërim: nëse keni kafshë shtëpiake, kujdes. Hudhra është toksike për qentë dhe macet. Nëse konsumohet nga kafsha, hudhra mund të sëmurë kafshën tuaj. Nëse vendosni të provoni terapinë, mos harroni të hiqni thelpin e hudhrës nga jastëku ditën tjetër. Gjithashtu rekomandohet të mbështillni thelpin e hudhrës në një copë letre. Hudhra lëshon një lloj vaji që mund të njollosë çarçafët tuaj.

Një mënyrë tjetër interesante për të shijuar përfitimet e hudhrës para se të shkoni në shtrat është përgatitja e një pije natyrale me veti relaksuese. Receta është e thjeshtë. Zieni një gotë qumësht, së bashku me një thelpi hudhër të shtypur, për rreth 3 minuta. Lëreni pijen të ftohet, hiqni thelpin e hudhrës dhe shtoni një lugë çaji mjaltë. Mirë, tani vetëm pi dhe fle si një engjëll.